Características:
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Origen Natural: La creatina se produce naturalmente en el hígado, los riñones y el páncreas. Es un pilar para mantener los niveles de energía durante el ejercicio de alta intensidad [1].
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Optimización del ATP: Cuando realizas ejercicios de alta intensidad, tus reservas de ATP se agotan rápidamente. La creatina acelera la conversión de ADP (adenosín difosfato) a ATP, permitiendo una recuperación energética más rápida y sostenida durante el ejercicio [2].
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Mejora del Rendimiento: Estudios han demostrado que la suplementación con creatina puede aumentar significativamente la fuerza muscular, la potencia y la velocidad, lo cual es especialmente útil en deportes que requieren ráfagas cortas de actividad de alta energía [3].
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Recuperación Acelerada: La creatina también ayuda en la recuperación muscular al reducir el daño celular y la inflamación después de un ejercicio extenuante [4].
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Idóneo para Atletas: Creatina Birdman es la elección perfecta para atletas y entusiastas del fitness que buscan mejorar su rendimiento y acelerar los tiempos de recuperación.
Referencias Científicas:
[1] "The Role of Creatine in Exercise and Athletic Performance," Journal of Sports Sciences, 2018. [2] "Creatine and its Application as an Ergogenic Aid," International Journal of Sports Nutrition, 2010. [3] "Effects of Creatine Supplementation on Performance and Recovery," Journal of Strength and Conditioning Research, 2011. [4] "Creatine Supplementation and Exercise Recovery," Sports Medicine, 2012.